Le cours commence par un échauffement général afin de mettre son corps en condition et de prémunir de toutes blessures. Il est suivi de l’apprentissage des différentes figures à la barre, le contenu varie en fonction des cours.
Il se termine par un étirement qui permet de travailler la souplesse et de détendre les muscles.
Pour plus d’informations voir la section cours.
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