Y’a t’il des recommandations particulières ?

Il est déconseillé d’appliquer de la crème ou du lait hydratant le jour d’un cours afin d’éviter que la peau ne glisse sur la barre.
Pour garder le corps au chaud lors des échauffements et étirements il est recommandé de se munir d’un jogging.
Pensez également à apporter une bouteille d’eau afin de vous hydrater durant le cours.

Par |janvier 7th, 2014||0 Commentaires|

Comment se déroule un cours ?

Le cours commence par un échauffement général afin de mettre son corps en condition et de prémunir de toutes blessures. Il est suivi de l’apprentissage des différentes figures à la barre, le contenu varie en fonction des cours.
Il se termine par un étirement qui permet de travailler la souplesse et de détendre les muscles.
Pour plus d’informations voir la section cours.

Par |janvier 7th, 2014||0 Commentaires|

La Pole Dance, du strip-tease ?

Même si la Pole Dance était pratiqué à l’origine dans les clubs elle s’est aujourd’hui émancipé pour devenir une discipline à part entière où tout le monde peut s’y retrouver.

Par |janvier 6th, 2014||0 Commentaires|

Et pour la tenue ?

La pratique de la Pole Dance impose un contact direct de la peau sur la barre afin d’y adhérer. Il est donc recommandée de porter une tenue laissant les jambes et les bras nus tel qu’un short et un débardeur ou une brassière. Il est possible au choix de pratiquer en chaussure à talon ou pieds nus.

Par |janvier 6th, 2014||0 Commentaires|

Est-ce vraiment accessible à tout le monde ?

Oui il n’y a aucun pré-requis, à partir du moment ou vous n’avez pas de contre indication à la pratique d’une activité physique et sportive.
Les premiers cours permettent d’apprendre les mouvements de base afin de progressivement évoluer vers des acrobaties de plus en plus complexes.
Vous gagnerez donc en force et en souplesse en pratiquant.

Par |janvier 6th, 2014||0 Commentaires|